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處理哀傷需要時間,心理學家伊麗莎白·庫伯勒·羅斯(Elisabeth
KüblerRoss)提出了“哀傷的五個階段”:否認、憤怒、討價還價、消沉和最終的接受。在經曆任何一種喪失後,你可能會反覆經曆以上這五種情緒,請不必擔心,這些反應都是正常和自然的,無須為自己的情緒感到羞愧。
抑鬱症不是“矯情”“不成熟”“想不開”,而是一種常見的心理障礙,典型症狀為持續性的情緒低落,食慾、意誌減退,興趣喪失,悲觀,思維遲緩,易激惹,自責自罪等。除了抑鬱本身帶來的痛苦,抑鬱症患者還常常不被他人所理解,彷彿站在陰霾裡,努力向上爬,卻越陷越深。我的天,這怎麼這麼像我現在的狀態,然後我把這段話發給我萌,我萌一句話就打碎了我:你食慾也冇退!哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,一句話,打碎抑鬱。
心理學家克萊因提出,人在心理過程中有兩個位置:一個叫作“偏執——分裂位”,處在這個位置上的人會停止思考,隻想“甩鍋”;另一個叫作“抑鬱位”,當處在這個位置時,我們會對事情進行反思和深度思考。因此,“抑鬱位”是一個思考和認識自我的位置,這也是抑鬱帶給我們的價值和財富。
這個好像有些適合我。
心理學家認為,當一個人清楚地意識到自己正處於層層束縛當中,仍然能夠按照心之所想自主地做出選擇並承擔相應的責任,就是自由的。自由不是什麼都做,自由是在不侵犯他人利益的前提下,儘可能多地做自己想做的事。
查了一下佛祖求道的故事:
釋迦牟尼出身於王族,他感歎人生苦多,決心為自己、眾生尋找到解脫生老病死的方法。於是他拋棄王族生活,出家修行。
釋迦牟尼先是一一拜訪全國有名的聖者,但無人可以幫他解開心中的疑團。於是,他來到尼連禪河畔,坐在樹林中獨修苦行。他身上穿的是樹皮衣,晚上睡的是牛糞地,剛開始每天隻吃一頓飯,後來七天進食一餐,一直堅持修行了六年。長期的苦修,並冇有為釋迦牟尼帶來解脫之道,於是他放棄苦行,在尼連禪河中洗淨了身體,渡過尼連禪河,來到菩提伽耶城外的菩提樹下,沉思默想。
釋迦牟尼端身正意,追憶過去的經曆,漸漸入了禪定。一天淩晨,他目睹啟明星,豁然大悟,感歎道:“奇哉!奇哉!一切眾生,皆具如來智慧德相,但因妄想執著,不能證得,若離妄想,一切智,自然智,即得眼前。”此後,釋迦牟尼創建了佛教,在印度各地傳道。經他的悉心指引、隨時開示,許多弟子領悟了宇宙真諦,找到瞭解脫諸苦之方。據說,其修成正果的弟子有五百人之多,後世修習佛經而悟道者成千上萬。
我就算看了佛經,查了佛祖,多少我這大腦也是理解不了。就像現在的佛門之地也是如此,去了確實心靜,可若說有所求,到那也並無所求。因為,心底深處有個聲音,求了也無用。不知為何,就是如此。心中繁瑣事甚多,若求了,都不知要求哪樣。
季羨林先生有一段話,說得很好:“信緣分與不信緣分,對人的心情影響是不一樣的。信者勝可以做到不驕,敗可以做到不餒,決不至於勝則忘乎所以,敗則怨天尤人。中國古話說:‘儘人事而聽天命。’首先必須‘儘人事’,否則餡餅決不會自己從天上掉落到你嘴裡來;但又必須‘聽天命’。人世間,波詭雲譎,因果錯綜,隻有能做到‘儘人事而聽天命’,一個人才能永遠保持自己心情的平衡。”
希望如此吧,永遠平平淡淡,現在是我覺得最好的狀態。冇有大喜冇有大悲,剩下的,兵來將擋水來土掩,我慢慢的接受。
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做藹??
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