第20章：陳小貝主動出擊（求追讀！）

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戚小蓉在對程啟庸進行指導訓練。而陳小貝則換了一身性感的衣服，也在程啟庸旁邊訓練了起來。‘論長相，我陳小貝比戚小蓉一點不差’‘論身材，我陳小貝比戚小蓉還好一點！你對戚小蓉都這上心，我就不信你不多看我幾眼。’陳小貝心想著，訓練時更賣力了幾分。她那凹凸有致的身材，也在特有動作的訓練中彰顯的淋漓儘致。別說是普通男人了，就算是健身房的幾個男教練，都偷偷盯著看了起來。叮咚。陳小貝手機響了，低頭一看是李雯發來的資訊。“貝姐，你不是不喜歡程啟庸和戚小蓉嗎，為什我感覺你好像在展現給程啟庸看呢？”陳小貝敲著手機：“我展現給程啟庸看？別開玩笑了！我隻是日常訓練罷了，咱們做健身教練的，大早上訓練也不能拉下。”收起手機，陳小貝繼續展現著妖嬈身姿。程啟庸偶爾瞥過來時，陳小貝便滿臉微笑的麵對。隻展示，不主動。這樣會顯得她矜持高貴一些，男人最喜歡的就是這種了。……戚小蓉指導著程啟庸呼吸和訓練。陳小貝賣弄風騷的模樣戚小蓉儘收眼底。心除了冷笑外，還有幾分酸溜溜的感覺。就好像屬於自己的東西，正在被別人搶的那種感覺一樣。但除了酸溜溜之外，她好像什也做不了了。“程哥，呼吸保持節奏。”“我感覺程哥你的呼吸很順暢，需不需要加快一點速度？”在戚小蓉的指導下，程啟庸在跑步機上策馬奔騰。約莫四十分鍾後。【滴，五公已結束，兩萬元獎金已發放至銀行卡】自律帶來的內啡以及獎勵帶來的多巴胺讓人神清氣爽。“程哥你的進步真快，昨天你好像是五十分鍾來著，今天直接快了十分鍾。而且你呼吸也比昨天平穩了不少。”“是嗎。”“一般有你這種進步速度的，至少得有節奏鍛鍊一星期才行。”“可能我身體潛力比較大吧。”程啟庸憨笑了一下。五公結束後，程啟庸滿頭大汗。簡單衝個澡就回家了。改文、寫文、午休、寫文。下午四點鍾。程啟庸再次出發健身房。“程老師，你來啦。”剛到健身房，就聽夫人聶秀蓮略帶微喘的聲音。今天夫人穿的有些小性感。上半身是普通的運動裝，下半身是緊緻的瑜伽褲，腳上是小巧的白色耐克運動鞋。關鍵是夫人身材太好了，該凸的地方鼓脹的厲害，再加上夫人正在跑步，所以汗水津津之下，看起來要多誘人有多誘人。略帶喘息的聲音也帶著幾分嬌媚，給人種說不出的魅惑感覺。“夫人今天挺早。”“等你呢。”夫人微微一笑，塗著的大紅色口紅如妖豔玫瑰，紅的誘人。“額，好吧……夫人您慢慢跑步，我鍛鍊了。”程啟庸不敢接話，隨便附和一句後就到了器械區。“程先生來啦。上午做了有氧運動，下午準備做無氧嗎？”夾著的聲音響起，像一隻發情的小母貓。扭頭一看，是穿著吊膽，走路搖著屁股的陳小貝。這女人身材是真好，比戚小蓉還強了一些。“對的。戚小蓉呢？”“她有事出去了，要不我先帶著你練一會兒呢？”“不太方便吧，畢竟我冇有報你的課。”“冇關係呀，我送你幾節體驗課也可以的嘛。讓你感受下我的訓練模式。”“額，也行……”“先熱身吧程先生。”陳小貝帶著程啟庸做了一組熱身動作後便正式進入了鍛鍊階段。“程先生，針對你的體質，我建議可以走鴨步，還有負重前行。這些動作可以刺激全身各個地方的肌肉，可以讓身體均衡發展。”“腹肌可以留在最後加強練習，這樣效果會更好一些。”陳小貝給出了全新的訓練計劃。隨後，陳小貝對程啟庸演示了一遍鴨步和負重前行等。陳小貝身材很好，也不知是有意還是無意的，她做的這些動作都非常展現身姿。哪怕心中一直告誡自己‘我對女人不感興趣’，但依然忍不住在該看的地方多看幾眼。演示後就進入訓練階段了。“程先生，這個動作應該這樣，你屁股往下蹲一點呢，對，就這樣。”陳小貝一邊指導，一邊用手對動作進行糾正。她的手掌細膩光滑，恰到好處的觸摸竟然讓程啟庸有點心癢癢的感覺。“程先生……哎呀，你這個動作不是這樣的呢。”“唉，那什，我可不可以不叫你程先生了，感覺好僵硬的。我叫你庸哥吧，怎樣？”陳小貝夾著聲音，有時候聽的程啟庸一陣毛骨悚然。“你想怎叫就怎叫吧，不過你說話聲音稍微正常一點……”“嗯好的呢庸哥，不過我說話就是這樣，我儘量讓自己正常一點點的。”訓練繼續。“庸哥平常有別的愛好嗎？比如遊泳，羽毛球，騎馬這些。”“冇有，我平常生活比較宅。”“其實庸哥可以多發展別的愛好的，遊泳可以增加肺氧力，羽毛球全方麵提升身體機能，騎馬可以增加下肢力量和腰腹力量，而且這種增長都是很自然的。”“你說的有道理，我得嚐試嚐試。”程啟庸又隨口問了一句：“聽你話的意思，你會騎馬嗎？”“騎馬我也算小行家了呢，有專業機構的二級證書呢。”陳小貝有些小驕傲的說著。陳小貝很會抓機會，她能感覺到程啟庸似乎對騎馬有點興趣，便立即展開話題：“庸哥，週日有場馬會，有興趣一起嗎？我可以教你騎馬哦。”週日馬會？說的應該還是閔老師說的那一場。其實找個會騎馬的人教妮妮也不錯，但自己和陳小貝並不太熟。“這個……再說吧。”程啟庸敷衍了一句。兩人正訓練著。戚小蓉回來了。

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