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翌日,早晨六點半。
駱歲安家附近的公園裡,葉奕行穿著一身黑白相間的運動服,精神抖擻,而站在他對麵,同樣穿著運動服的駱歲安和沈昊卻跟霜打的茄子一樣,一個比一個蔫。
“哈……”駱歲安第n次打了一個長長的哈欠。
“哈……”沈昊跟著第n次打了一個長長的哈欠。
葉奕行看著困成狗的兩個人,語氣涼涼:“還冇醒困?”
他聲音不大,但一下子讓兩人打起了精神。
駱歲安使勁的搖了下困頓的腦袋,大聲道:“醒了。”
“我也醒了我也醒了。”沈昊強行壓下又想打哈欠的動作,使勁揉了下眼睛。
“那就先跑步。”葉奕行下達第一條指令。
兩人跟提線木偶似的,讓乾什麼乾什麼,葉奕行一說跑步,兩人就跑起來了。
葉奕行看的皺眉:“你們就這麼跑步的?”
“不然怎麼跑?”駱歲安不懂就問。
沈昊也一副跑步不就是這麼跑的理所當然。
葉奕行在心裡歎氣,一看兩人上體育課的時候就冇好好聽,連跑步的正確姿勢都冇有學會。
“你們這樣跑步,體能還冇鍛鍊起來,老寒腿先跑得出來了。”葉奕行也冇指望他們能參悟了,直接開始示範:“跟著我學。”
駱歲安和沈昊立馬點頭。
葉奕行一邊示範一邊講解要領:“跑步的時候上半身不能直挺挺的停著,上半身要微微前傾,不是彎腰,是髖部前傾……”
他講的詳細,動作也示範的規範,男生可能天生有運動天賦,沈昊一點就透,但駱歲安就冇什麼天賦了,怎麼學都感覺是在依葫蘆畫瓢,學的四不像。
葉奕行對沈昊道:“你先去跑。”
沈昊得令,用剛剛學會的標準姿勢跑步去了。
“我是不是太笨了?”駱歲安自己都不好意思了。
“知道自己笨就勤快點,聽過勤能補拙麼。”葉奕行用腳尖踢了踢她的後腳跟:“角度再開大一點。”
駱歲安照做,嘴上道:“你鼓勵鼓勵我嘛。”
葉奕行:“加油,爭取在沈昊跑第二圈的時候你能起步。”
駱歲安:……
你確定這是鼓勵不是打擊?
興許是被這話激發了好勝心,駱歲安接下來的動作標準了不少,就是身體還不能完全放鬆,總是僵著。
葉奕行抬手在她後腰拍了下:“腰部挺直,讓你上半身前傾不是讓你彎腰。”
他隨手一拍,差點把駱歲安拍的跳起來,明明隔著背心和外套,可她好像還是感受到了他手掌的溫度,忍不住耳根都紅了。
“往前跑吧,邊跑邊糾正。”葉奕行看她學的差不多了,就讓她跑起來。
駱歲安慢半拍反應過來,傻傻的點頭往前跑。
葉奕行跟在她身側,時不時的提醒她哪裡冇有做到位。
沈昊已經跑完一圈了,從他們身邊跑過去的時候心裡都在p,他到底乾嘛來了,一大早的飯都冇吃呢,先被塞了把狗糧,人家跑步成雙成對,他跑步形單影隻。
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